Hva er brekningsrefleksen?
Brekningsrefleksen er en helt normal beskyttelsesmekanisme: den hindrer at noe kommer ned i halsen som ikke skal dit. Refleksen utløses når noe berører bakerst på tungen, ganen eller svelget. Hos noen er den ekstra følsom, og da kan til og med et speil, en avtrykksskje eller røntgenfilm sette den i gang.
Det er viktig å vite at dette ikke er noe du kan «ta deg sammen» til å la være – det er en refleks, akkurat som å blunke. Derfor møter vi den med konkrete teknikker, ikke med formaninger.
Hva utløser refleksen – og hva forsterker den?
Refleksen kan ha både en fysisk og en mer følelsesmessig side, og de spiller ofte sammen:
- berøring langt bak i munnen, på tungeroten eller mot ganen
- avtrykk, røntgenfilm eller instrumenter som ligger mot svelget
- en følelse av ikke å få puste eller å «miste kontrollen» i munnen
- tett nese, slik at du må puste gjennom munnen
Nettopp fordi uro forsterker refleksen, henger en sterk brekningsrefleks ofte sammen med tannlegeskrekk og stress før timen. Jo tryggere og mer avslappet du er, desto roligere ligger refleksen.
Et enkelt triks som ofte virker
Mange opplever god effekt av å puste rolig gjennom nesen og samtidig konsentrere seg om noe annet – for eksempel å heve venstre ben litt, eller klemme tommelen i hånden. Det gir hjernen noe annet å fokusere på enn munnen.
Et lite saltkorn på tungespissen, eller å summe en lav tone, kan også dempe refleksen et øyeblikk. Vi finner gjerne ut hva som virker for nettopp deg.
Slik tilrettelegger vi behandlingen
Det meste lar seg løse med god tilrettelegging:
God arbeidsstilling. Vi justerer hvordan du sitter, så hodet kommer i en stilling der refleksen er mindre aktiv.
Korte økter. Vi jobber i korte intervaller med pauser, slik at du får puste og samle deg.
Nesepust og fokus. Vi minner deg på å puste rolig gjennom nesen, og bruker avledningsteknikker underveis.
Digitalt røntgen. Mindre sensorer og raske opptak gjør røntgen langt enklere ved sterk brekningsrefleks.
Stopp-tegn. Et avtalt håndtegn stanser alt umiddelbart – kontrollen er din.
Når refleksen krever mer hjelp
Det fine er at flere av trygghetsnivåene våre virker direkte på selve refleksen, ikke bare på nervene:
Lystgass er ofte førstevalget her. Til forskjell fra ved ren angst demper lystgass selve brekningsrefleksen tydelig, samtidig som du er våken og kan samarbeide – derfor er den så godt egnet nettopp ved dette.
Dypere ro stilner refleksen helt. Ved svært sterk refleks kan sedasjon roe den nok til at vi kommer til bakerst i munnen, og ved omfattende arbeid som ellers ikke lar seg gjøre, tar narkose refleksen helt ut av bildet. Begge inngår i hvordan vi tilrettelegger behandling av tannlegeskrekk.
Når bør du si fra?
Fortell oss om brekningsrefleksen før timen, så planlegger vi deretter. Ta gjerne kontakt på forhånd dersom:
- refleksen gjør at du vegrer deg for undersøkelse, røntgen eller avtrykk
- du tidligere har måttet avbryte behandling på grunn av brekninger
- du ønsker lystgass eller sedasjon for å klare det som skal gjøres
Selv den sterkeste refleks må vike for det som haster: kjenner du tannverk sammen med hevelse, feber eller tung pust, trenger det rask vurdering uansett. Ring oss samme dag – eller legevakt om hevelsen vokser eller pusten blir vanskelig – så finner vi en skånsom måte å undersøke deg på.
