Slik holder du tennene fri for nye hull
Hull i tennene kan stoppes og i stor grad forebygges med gode daglige vaner. Nøkkelen er å bryte syreangrepene som bakteriene står for, og å styrke emaljen mellom måltidene. Det meste handler om enkle grep du allerede kan – gjort jevnt, hver dag.
Puss tennene to ganger om dagen med en fluortannkrem, og bruk gjerne en myk eller elektrisk børste. Et godt tips er å spytte ut, men ikke skylle med vann etterpå, slik at fluoren får bli værende og virke på tennene en stund til.
Rengjør mellom tennene én gang daglig med tanntråd eller mellomromsbørster. Det er nettopp mellom tennene mange hull starter, fordi børsten ikke kommer til der. Føles det vanskelig, viser vi deg gjerne en teknikk som passer dine tenner.
Tenk på hvor ofte du spiser og drikker noe søtt eller surt, mer enn mengden. Hver gang får tennene et syreangrep, og hyppig småspising gjennom dagen gir lite ro til å reparere seg. Samle gjerne søtt til måltidene, og velg vann mellom dem.
Spytt er tennenes eget forsvar, fordi det skyller bort syre og tilfører mineraler. Er du ofte tørr i munnen, kanskje på grunn av medisiner, kan sukkerfri tyggegummi, rikelig med vann og ekstra fluor hjelpe. Fortell oss om det, så tilpasser vi rådene.
Faste kontroller er en del av forebyggingen, for hull mellom tennene og under gamle fyllinger ser man ofte først på røntgen. Oppdager vi karies tidlig, kan vi noen ganger stanse den med fluor i stedet for boring.
Hvor ofte du bør komme inn, varierer fra person til person. Har du hatt mye hull, tørr munn eller tannkjøttplager, kan tettere oppfølging være lurt. Vi legger en plan sammen med deg, slik at tennene holder seg friske over tid. Vi tar imot pasienter fra hele Vestfold og Telemark – mange kommer fra Tønsberg, Sandefjord og Larvik, men vi hjelper gjerne deg uansett hvor du bor på Østlandet.
