Hva gjør fluor for tennene?
Hver dag veksler tennene mellom å tape og gjenvinne mineraler. Syre fra bakterier trekker mineraler ut av emaljen, mens spyttet legger dem tilbake. Fluor griper inn akkurat her: den fremskynder gjenoppbyggingen og gjør den nydannede emaljen hardere og mer motstandsdyktig mot syre enn den var fra før.
Fluor virker også direkte på bakteriene ved å hemme syreproduksjonen deres. Resultatet er at tidlige skader – de hvite, matte flekkene før et hull er ferdig dannet – kan stanses og til og med reverseres. Uten nok fluor mister tannen denne hjelpen, og balansen tipper raskere mot karies.
Hvorfor får noen for lite fluor?
Det handler sjelden om at folk dropper fluor helt – oftere om vaner som svekker effekten:
Skylling rett etter pussing. Skyller du munnen grundig med vann etter tannpussen, vasker du bort fluoren før den rekker å virke.
Tannkrem uten – eller med for lite – fluor. Enkelte "naturlige" tannkremer mangler fluor helt, og gir da ikke beskyttelsen du tror.
For sjelden pussing. Pusser du bare én gang om dagen, får emaljen lange perioder helt uten påfyll av fluor.
Forhøyet behov som ikke dekkes. Ved munntørrhet, tannregulering eller mange fyllinger trenger tennene mer fluor enn vanlig tannkrem alene gir.
Tegn på at tennene mangler beskyttelse
Det er ikke alltid lett å vite at fluornivået er for lavt, men noen signaler bør vekke oppmerksomhet:
- hvite, kritaktige flekker langs tannkjøttkanten
- stadig nye, små hull til tross for jevnlig pussing
- økende ising fra flere tenner samtidig
- tørr munn, som svekker spyttets samspill med fluoren
Når bør du snakke med tannlegen om fluor?
Ta det opp på neste kontroll, eller bestill en vurdering, dersom:
- du får nye hull til tross for at du pusser to ganger daglig
- du har tørr munn fast, for eksempel på grunn av medisiner
- du bruker tannregulering eller har mange fyllinger og kroner
Da kan sterkere fluortannkrem eller fluorlakk på klinikken være aktuelt. Riktig dose bør alltid vurderes av tannlege, særlig for barn.
Slik sikrer du nok fluor
Det meste handler om enkle grep i den daglige rutinen:
Puss to ganger om dagen med fluortannkrem. Det er grunnmuren i all kariesforebygging.
Spytt ut – ikke skyll. Spytt ut overflødig tannkrem, men la være å skylle med vann etterpå. Da blir fluoren værende lenger og rekker å virke.
Ekstra fluor ved forhøyet risiko. Hvis du er ekstra utsatt – les mer under kariesrisiko og eksponerte tannhalser – kan vi anbefale sterkere tannkrem eller profesjonell fluorbehandling.
Kombiner med gode vaner. Fluor virker best sammen med mindre hyppig sukkerinntak og regelmessig kontroll, der vi følger med på om beskyttelsen er god nok hos akkurat deg.
